Vuoden ensimmäiset rinnallevedot takana

Eilen tuli pitkästä aikaa kokeiltua rinnallevetoa isommilla painoilla. Ennätykseni (90 kg) nostin joskus lokakuun alussa, mutta nyt marras-joulukuun aikana olen nostanut vain pari kertaa 80 kg (esim. winter war karsinnoissa) enkä siis ole edes kokeillut suurempia painoja. Eilen treeniohjelmassa oli kuitenkin rinnallevetoja ja vaikka alun perin olo ei mikään ihan räjähtävin ja voimakkain ollutkaan niin nostot menivät lopulta yli odotusten.

Tein touch’n’go kakkoset 65, 70 ja 75 kilolla. Sitten ykköset 80 ja 85 kg:lla menivät helposti. Seuraavaksi päätin kokeilla 90 kiloa. Eka nosto jäi vähän etupainoiseksi, joten en päässyt kyykystä ylös. Toinen nosto kuitenkin onnistui, joten sivusin ennätystäni. Halusin testimielessä kokeilla vielä 92,5 kiloa ja heti ensimmäisellä nostolla pääsinkin ihan hyvin alle ja kyykkykin nousi yli 90 asteen kulmaan, mutta siihen se sitten jäi. Kyykky loppui kesken. Nostot eivät olleet teknisesti mitään huippunostoja, mutta olin kyllä tosi tyytyväinen silti päivän suorituksiin.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s