Kevyt viikko – hölkkää ja hölläilyä

Viime viikolla oli treenien osalta kevyt viikko ja se tuli taas kerran tarpeeseen. Päätin ottaa tosi iisisti treeneissä, jotta olisi roppakaupalla intoa ja energiaa nyt tänään alkaneella treenisyklillä, jossa keskitytään enemmän mm. olympianostoihin. Viime viikon aikana tuli tehtyä useampi palautteleva juoksulenkki ja soutelu sekä tempauksen, työnnön ja muscleuppien tekniikkatreenit. Etenkin muscle-upin tekniikkatreeneissä tuntui, että homma meni vihdoinkin eteenpäin. Tähän mennessä olen kyllä tiedostanut, miten yritän tekniikkaa parantaa, mutta itse käytännön toteutus ei olekaan ollut niin helppoa 🙂

Täysiä lepopäiviä viikkoon mahtui 2, mutta esimerkiksi lauantaina kävin vaan aamulla hölköttelemässä kevyen 6 kilsan lenkin ja siihen mobbailut päälle. Loppupäiväkin tuli tosin vietettyä crossfittinki-porukassa kun Niko ja Riikka vihittiin avioliiton satamaan ja häähumut ja -kemut jatkui yömyöhälle saakka.

Tässäpä onkin mun viikonloppu kuvina:

häätcrossfittinkityttöset häähumussa 

infrapunasaunasunnuntaina 90min clean AMTRAP ja sitten hikoilinkin kuin pikkunen possu #cleanasmuchtrashaspossible #sweatinglikeapiggy #infrapunasaunatekee

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s