Elämää Regionaalien jälkeen

Viime postauksesta, joka oli lähinnä regionaalivuodatusta, on kulunut suunnilleen kuukausi ja vaikka hiljaista on siis blogirintamalla ollut niin se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että olisin jäänyt rypemään jossain regionaali-masennuksessa. Eli selviydytty ollaan sekä henkisesti, että fyysisesti! Vatsan kuntoutumisessa meni toki useampi viikko ja kun kivuista päästiin täysin eroon niin jäi vielä tunne, että vatsalihakset tekivät samalla totaalisen katoamistempun. Myös turvotus, jota ilmaantui vatsaan ja jalkoihin on pikkuhiljaa hävinnyt ja näytän taas suunnilleen normaalilta jos niin voi sanoa 😀

Ensimmäinen treenijakso Regionaalien jälkeen alkaa olla nyt loppupuolella, tai siis tämä käynnissä oleva viikko on nyt kevyempi viikko ja voimatouhut ovat tämän viikon tauolla. Viime viikkoina olen tehnyt perusvoimaliikkeitä ja keskittynyt kropan “heikompien lenkkien” vahvistamiseen apuliikkeillä. Oly-nostoissa olen tehnyt paljon osaharjoitteita ja tekniikkaa pitäen painot maltillisina. Lisäksi ohjelmassa on ollut paljon peruskunnon kohotusta. Kovatehoiset metconit ovat nyt olleet tauolla, mutta olen toki tehnyt metcon-tyylisiä treenejä vähän pienemmillä sykkeillä ja lisäten lepoa treeneihin.

Nyt kun on ollut vielä hyviä kesäkelejä niin on ollut tosi kiva juoksennella pihalla ja tehdä muutenkin ulkotreenejä.

juoksuu

Kesällä en jaksa stressata liikaa myöskään ruokajutuista, mutta pääosin syömiset pysyy puhtaalla linjalla. Tai ei nyt muutenkaan mitään stressiä kannata syömisistä ottaa, mutta näin kesäaikaan vielä vähemmän 🙂

ruokaaa

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s